这6个养生谣言,你一定在朋侪圈见过,一次性说清了

发布时间:2020-08-26 14:27:00   来源:美容护肤网    
字号:

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

“这两天伤风了,得去药店买点消炎药吃吃。”

“吃什么消炎药呢?我跟你说,西药的副作用可大了,得吃中药!”

“中药就没有副作用了吗?”

“固然啦,我平时有什么不舒服,都是自己煲一点中药吃。”

“这你就错了,无论是中西药,吃差池的话,都市有副作用的。”

“另有这种说法?那我可不是信了谣言了吗?”

信息时代,朋侪圈里总有转发种种“养生保健”的帖子,内里讲的知识到底孰真孰假呢?今天妙姐就跟大家聊一聊,医生最想拆穿的6个保健谣言,这些养生的说法很多多少都很谬妄,但却许多人信。

谣言一:生病只管吃中药,没有副作用

真相:中药也有副作用,是药三分毒

许多人以为,板蓝根、胖大海、艾叶、柴胡,这些大家都熟悉的中药,又或是川贝雪梨膏、天麻首乌片、六味地黄丸这些中成药,只要有点什么不舒服的症状,就赶快买点来赶快吃下,没事也会备在家里,就像明白菜一样常见。大家都认为,相比起吃西药和输液来说,中药没有副作用。

其实这种看法是错误的,是药三分毒。近几年来,随着中草药被广泛应用,其不良反映也引起了大家的注意。

90年月初,就曾有过“减肥中药秘方”导致81位女性泛起药物性肾损伤,原因是“秘方”含有广防己。而相当一部门中药都含有马兜铃酸,能够引起“马兜铃酸肾病”,导致肾损害。

医生提醒大家,如果正确使用中药治疗,用量恰当,效果简直会很好。但不行盲目崇敬任何药物,中药也并非完全没有副作用。不要擅自服用中药,在用药前要咨询专业医生,制止药物性肾损伤。

谣言二:适量喝酒,有益康健

真相:只要喝酒,就会对身体有伤害

人们经常说,适量的饮酒有益康健,尤其是红酒。

这个说法起源于1991年,美国《康健》杂志的记者Edward Dolnick指出:法国人的饮食习惯,特别是常喝红酒,使他们得心血管疾病的风险低于美国人。但事实是这样的吗?

2018年,国际权威杂志《柳叶刀》揭晓了全球数百位科学家大型互助的研究效果,饮酒造成2016年全球2.2%女性和6.8%男性死亡,是全球致死、致残和致病的风险因素,更是全世界规模内,导致中青年男性死亡的头号凶手!

现在你知道了吧?喝酒没有宁静剂量,越少越好,包罗药酒。“适量喝酒,有益康健”的说法,从基础上就是不存在的。如果原本不喝酒,千万不要为了这种错误的说法而居心去喝酒。

谣言三:戒烟后,身体不舒服的人,不适合戒烟

真相:有戒断反映属于正常情况,是好事。

许多老烟民戒烟后,身体反而会泛起不舒服的症状。这是因为吸烟时,尼古丁迅速进入血液,使大脑神经系统发生一种激素,发生欣快感,可以缓解紧张,抑郁,急躁等精神症状。如果恒久吸入尼古丁,大脑神经系统对尼古丁的刺激发生依赖,也就是成瘾。如果突然戒烟,容易泛起戒断综合征,易怒心烦,焦虑心慌,注意力疏散,甚至泛起疼痛,恶心等肠胃症状。

如果在戒烟中途,发生戒断反映,可以只管放松心情,使用一线辅助戒烟的药物,举行症状缓解,等到戒断反映已往,戒烟也就乐成了一泰半。

谣言四:发烧了,一定要捂出汗

真相:反而使体温更高,甚至脱水

“发烧时盖上被子捂一捂,多出点汗退烧快。”在老黎民看来,这是很常见的降温方法,实际上却是一个很大的误区。

尤其在患者吃了退烧药后,捂汗倒霉于散热,反而会让体温升得更高,甚至造成脱水。正确的做法是,把衣服宽松解开,有助于汗液蒸发。

伤风引起的发烧,如果体温凌驾38.5摄氏度,或泛起头痛急躁,在吃退烧药降温的同时,建议接纳物理降温,用温水或酒精擦拭身体。

谣言五:宫颈糜烂是因为小我私家生活不洁

真相:多方面原因引起

宫颈糜烂这个名字一听就很吓人,许多人就天经地义地认为,宫颈糜烂的患者都是小我私家生活不洁的,其实这就大错特错了。

导致宫颈糜烂的原因是多方面的,总结起来主要有不洁性生活、过分清洁、月经连续时间过长、熏染、多次人流等。

谣言六:血脂高的人,不能吃蛋黄

真相:胆固醇是维护康健所必须的营养物质

许多高血脂的患者,认为蛋黄中的胆固醇含量高,不敢吃鸡蛋,有些人则只吃卵白不吃蛋黄。这样的服法有凭据吗?

中国医学科学院整形外科医院营养科副教授高玉霞告诉大家,“吃鸡蛋胆固醇会升高”的说法是完全错误的。胆固醇是维护我们身体康健所必须的营养物质,如果人体血清胆固醇含量偏低,血管壁就会变得懦弱,甚至可能引起脑出血。

大家都希望身体健康健康的,可是,千万不要被这些满天飞的谣言和假象给骗了。远离谣言,才气真正做到科学养生。

参考资料:

[1]陈达理."中药其实也有毒副作用."中华实用中西医杂志13.3 (2000):373-373.Print.

[2]唐芳馨,王炳元."适量饮酒有益康健吗."《公共医学》.5 (2018):19-19.Print.

[3]张红卫."戒断烟瘾不能仅凭意志力."医药食疗保健.6 (2017):8-9.Print.

[4]蔡辉儒."发烧,“捂汗”讲时机."《家庭医生》.19期(2015):26-27.Print.

[5]贾晓宏."血脂高不能吃蛋黄?."中华养生保健.(2014):37.Print.

[6]苏丽莉,陈默."妇科体检在已婚妇女妇科疾病检出中的价值研究."实用妇科内排泄杂志(电子版) 5.30 (2018).Print.

未经作者允许授权,克制转载

图说天下

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

时尚美容护肤
育儿知识
生活百科
减肥方法